Cours de Yoga-Kalari
Espace Ananda à Orléans : de 10h00 à 13h00 Yoga du dos, 15h00 à 18h00 atelier ayurvéda avec Cécile Gordon
samedi 7 avril 2018 de 14h30 à 17h30
Lieu : L'ESPACE ANANDA, Orléans - tel : 06 08 16 22 19
Prix : 50 € la demie journée ou 90 € la journée
- Qui n’a pas mal au dos passé les quelques années de notre jeunesse ?
- Parfois même très jeune commence certaines douleurs dorsales.
- Comment nous tenons nous dans notre vie courante ?
- Quelle conscience avons nous de nos gestes quotidiens ?
Autant de questions qui nous semblent étonnantes voire ridicules !
Nous passons notre vie à réagir et la société nous pousse au « plus vite, encore plus vite ». Alors, comment aurions nous le temps de réfléchir sur notre façon d’actionner notre corps et qu’est ce que cela changerait ?
Nous pensons juste à la perte ce temps si précieux pour faire toutes nos tâches quotidiennes.
Et oui ! Mais quand ce corps nous lâche, qu’il nous fait souffrir, à ce moment là, quel peut être notre choix ?
Juste subir la douleur et être dans l’obligation de nous arrêter net !
Notre corps réclame un peu d’attention à force d’être mis en tension !
Alors, si nous pouvions réaliser que ce superbe gain de temps de notre façon d’agir sans conscience devient une réelle perte de temps !
Les anciens disaient : « il vaut mieux prévenir que guérir » :
En effet, prenons le temps de comprendre comment notre mécanique corporelle fonctionne, essayons de percevoir son rythme, se mettre au diapason de ses capacités.
Nous avons tous des chocs ou des traumatismes conscients ou inconscients qui sont imprimés dans nos cellules qui n’oublient rien de ce que nous avons vécu.
Il est donc important ne pas forcer notre corps mais de prendre le temps de l’amadouer, apprendre à percevoir ses limites qu’il semble nous imposer.
Si nous le respectons, il nous offrira le bonheur de s’ouvrir et de faire ce que nous croyions impossible à réaliser.
Durant ce court séminaire vous apprendrez :
- Des exercices simples mais efficaces pour faire respirer chaque vertèbre.
- A étirer en douceur votre colonne vertébrale, pour qu’elle puisse rester souple et mobile.
- A être dans la perception de la circulation de l’« énergie » grâce au souffle par allégement.
- A supprimer « La Volonté du faire » pour tenter de la remplacer par « l’intention ».
Les axes principaux seront sur les étirements des lombaires, la détente des tentions entre les omoplates et bien sur, la nuque et les épaules (trapèzes).
Pour les lombaires (bas du dos), le travail est très viscéral avec une attention particulière sur les abdominaux profonds, et sans force.
Il s’agit d’une forme d’ostéopathie interne. Les exercices donnent des résultats surprenants d’ouverture de bassin.
Ce travail est positif pour tous et permet de réduire les risques de lombalgies ou pincements vertébraux quelque soit notre sexe.
Cependant, pour les femmes, ces exercices sont d’autant plus importants pour fortifier le périnée, aider à tonifier la vessie (en cas de fuites urinaires) et stimuler la remontée des organes.
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Cours hebdomadaires à Montreuil (93) au 22 rue Colbert, M° Croix de Chavaux, ligne 9 :
Le mardi de 21h00 à 22h15 et le jeudi de 14h00 à 15h15
Ces cours sont limités à 4 personnes et nécessitent une inscription préalable. Le travail est évolutif et prend en compte les spécificités et limites de chacun. Un engagement de 4 séances consécutives sera demandé après la première rencontre pour ceux qui désirent continuer la pratique.
Tarifs : 1cours : 30 € / 4 cours : 100 € / 12 cours : 230 €.
Inscription obligatoire auprès de Cécile Gordon :
01 48 18 75 66 ou 06 75 20 01 42
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L'association CVN Kalarippayat France et l'agence SORNA vous proposent :
Stage en INDE :
Kérala en Février 2016
Séjour de remise en forme selon l’Ayurveda : Recevoir- Pratiquer - Rencontrer- Echanger
Massages ayurvédiques, Yoga -Kalari et culture traditionnelle
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Retrouvez les activités de l'association CVN Kalarippayat et de Cécile Gordon sur les deux sites :
Kalarippayat
(Cours et Stages de Kalarippayat)
Ayurvédique
(massages et formations massages ayurvédiques)